猛暑真っ最中！
こんにちは☆木曜日担当のモコです( ･8･ )
猛暑ですね・・・
人によって暑さに対して意見が分かれる。テレビでは、毎年猛暑って言ってるし。
「昔からこのくらい暑い。」派と「今年は特別暑い。」派の方です。
しかし昨日は多治見で最高気温が40度を超えましたね・・・
大きな災害の後の異常気象はよくある話ですし。
多治見の7月の年間平均気温は31.7度なのでやはり今年は少し異常な気がします。
蚊でさえ、35度を超えると動きが鈍るらしいです。
なので木陰などに待ち構えているそうなので、影で休憩をとる時は蚊に注意！
炎天下では、日射病に注意！
私は、体質的に上手く熱が発散できないので、炎天下に居過ぎると体内に熱がこもってその日は睡眠不足になる。むくむ。
めまいをよく起こすので、そんな時はラムネを体内が欲しがるので、摂取します。おススメです。あんまりしんどいと無意識に沢山摂取してる。あとジュース。
小学校などが、スポーツ飲料持参を許可するなど、通年にない対応をとっていますね。
保健のプロがいる場所なので、スポーツ飲料の肥満に対する配慮として、水でスポーツ飲料を薄める事を推奨しています。
そう。
スポーツ飲料は太る。
私は、コーラやミルクティーのような、いかにも太る色をしているジュースより、透明な飲み物とエナジードリンクが一番危険だと思っている。
何故なら、視覚的なカロリー摂取満足感がないから。
奇妙な飲み物だと思ってます。
私が、唯一摂取しないもの。視覚的なカロリー摂取満足感がないもの。どうせ太るならちゃんとカロリー摂取満足感が欲しい。
しかしスポーツ飲料は必須。砂糖も必須。
ですが、砂糖は肥満だけではなく、過剰接種は苦しんで死ぬ確率が高い事も事実。。。。
しかしお茶より、体の回復力に即効性があることは間違いないです。
バランスが大事ですね！！！
お水やお茶と併用して摂取して下さいね！私も気をつけてます！良い夏になりますように☆
サイトからいくつか写真をお借りしました。分かり易い写真ありがとうございます！
こんな暑い夏におススメの本があります。国木田独歩の「非凡なる平凡」
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